PUBLIKKKALTIM.COM – Berita Nasional yang dikutip PUBLIKKALTIM.COM tentang manfaat main catur.
Catur merupakan permainan papan yang sangat populer di dunia.
Permainan ini banyak dimainkan di berbagai tempat saat orang-orang berkumpul.
Permainan ini bahkan sudah diakui sebagai satu cabang olahraga.
Meski berbeda dengan kebanyakan olahraga yang lebih mengandalkan otot untuk membentuk tubuh, catur tetap menjadi olahraga yang populer di kalangan masyarakat.
Olahraga yang melatih pikiran ini dapat dimainkan di mana saja, dan bahkan juga tersedia dalam bentuk aplikasi di smartphone.
Catur merupakan olahraga yang melibatkan tantangan intelektual yang intens.
Olahraga ini juga dinilai sangat baik untuk kesehatan pikiran. Catur akan membuat pemainnya mengerahkan seluruh pikirannya untuk membuat strategi agar dapat memenangkan permainan.
Sama seperti olahraga lainnya, bermain catur juga dapat memberikan berbagai manfaat.
Namun, karena catur adalah olahraga yang mengandalkan pikiran, maka manfaatnya pun akan lebih banyak memengaruhi kesehatan otak seseorang.
Dikutip dari laman tristatechess.com, berikut adalah beberapa manfaat bermain catur untuk otak Anda.
Manfaat bermain catur untuk otak yang pertama adalah untuk membantu meningkatkan IQ.
Catur selalu memiliki masalah citra, yang dipandang sebagai permainan bagi para jenius dan orang-orang dengan IQ yang tinggi.
Jadi terdapat situasi ayam-dan-telur di dalamnya: apakah orang pintar tertarik pada catur, atau apakah catur membuat mereka pintar? Setidaknya satu penelitian telah menunjukkan bahwa dengan bermain catur, dapat meningkatkan kecerdasan seseorang.
Sebuah penelitian terhadap 4.000 siswa Venezuela menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam skor IQ anak laki-laki dan perempuan setelah 4 bulan belajar catur.
Mencegah Alzheimer
Manfaat bermain catur untuk otak yang kedua adalah untuk mencegah Alzheimer.
Karena otak bekerja seperti otot, ia membutuhkan latihan seperti otot bisep agar sehat dan juga untuk menangkal cedera.
Sebuah studi baru-baru ini yang ditampilkan dalam The New England Journal of Medicine menemukan bahwa orang-orang berusia di atas 75 tahun yang terlibat dalam aktivitas peregangan otak seperti catur, lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensia daripada rekan-rekan mereka yang tidak bermain.
Sama seperti otot yang tidak berolahraga sehingga kehilangan kekuatan, Dr. Robert Freidland, penulis studi tersebut, menemukan bahwa jaringan otak yang tidak digunakan menyebabkan hilangnya kekuatan otak.
Manfaat bermain catur untuk otak yang ketiga yaitu untuk melatih dua sisi otak.
Dalam sebuah penelitian di Jerman, para peneliti menunjukkan kepada ahli catur dan pemula bentuk geometris sederhana dan posisi catur serta mengukur reaksi subjek dalam mengidentifikasinya.
Mereka berharap untuk menemukan otak kiri para ahli jauh lebih aktif, tetapi mereka tidak mengharapkan otak kanan melakukannya juga.
Waktu reaksi mereka terhadap bentuk sederhana adalah sama, tetapi para ahli menggunakan kedua sisi otak mereka untuk lebih cepat menanggapi pertanyaan posisi catur.
Meningkatkan Kreativitas
Manfaat bermain catur untuk otak yang keempat yaitu untuk meningkatkan kreativitas.
Karena belahan kanan otak bertanggung jawab atas kreativitas, tidak mengherankan jika mengaktifkan sisi kanan otak dapat membantu mengembangkan sisi kreatif Anda.
Secara khusus, catur sangat meningkatkan orisinalitas. Satu studi empat tahun meminta siswa dari kelas 7 sampai 9 bermain catur, menggunakan komputer, atau melakukan aktivitas lain seminggu sekali selama 32 minggu untuk melihat aktivitas mana yang paling mendorong pertumbuhan dalam berpikir kreatif. Kelompok catur mendapat skor lebih tinggi dalam semua ukuran kreativitas, dengan orisinalitas menjadi bidang keuntungan terbesar mereka.
Meningkatkan Daya Ingat
Manfaat bermain catur untuk otak yang kelima yaitu untuk membantu meningkatkan daya ingat.
Menjadi pemain yang baik berarti mengingat bagaimana lawan Anda bermain di masa lalu dan mengingat gerakan yang telah membantu Anda menang sebelumnya.
Tapi ada bukti kuat juga. Dalam studi dua tahunan pada tahun 1985, siswa muda yang diberi kesempatan reguler untuk bermain catur dapat meningkatkan nilai mereka di semua mata pelajaran, dan guru mereka memperhatikan ingatan yang lebih baik dan keterampilan organisasi yang lebih baik pada anak-anak.
Sebuah penelitian serupa terhadap siswa kelas enam Pennsylvania menemukan hasil yang serupa. Siswa yang belum pernah bermain catur meningkatkan ingatan dan keterampilan verbal mereka setelah bermain.
Meningkatkan Keterampilan Pemecahan Masalah
Manfaat bermain catur untuk otak yang berikutnya yaitu untuk meningkatkan keterampilan pemecahan masalah. Pertandingan catur seperti teka-teki besar yang perlu dipecahkan, dan diselesaikan dengan cepat, karena lawan Anda terus-menerus mengubah parameternya.
Dalam penelitian tahun 1992 di New Brunswick, terdapat sekitar 450 siswa kelas lima dibagi menjadi tiga kelompok. Grup A adalah grup kontrol dan mengikuti kurikulum matematika tradisional.
Grup B melengkapi matematika dengan instruksi catur setelah kelas satu, dan Grup C memulai catur di kelas satu. Pada tes standar, nilai Grup C naik menjadi 81,2% dari 62% dan melampaui Grup A sebesar 21,46%.
Meningkatkan Konsentrasi
Master catur mungkin terlihat seperti profesor gila yang tersebar, tetapi sebenarnya keahlian mereka selama pertandingan biasanya merupakan hasil dari konsentrasi yang intens yang dituntut dan ditingkatkan oleh permainan.
Memalingkan muka atau memikirkan hal lain, bahkan untuk sesaat, dapat mengakibatkan kekalahan pertandingan, karena lawan tidak diharuskan memberi tahu Anda bagaimana dia bergerak jika Anda tidak memperhatikan. Banyak penelitian terhadap pelajar di AS, Rusia, China, dan tempat lain telah membuktikan berkali-kali bahwa kemampuan anak muda untuk fokus dapat dipertajam dengan bermain catur.
Menumbuhkan Dendrit
Dendrit adalah cabang mirip pohon yang mengalirkan sinyal dari sel saraf lain ke neuron tempat mereka menempel. Anggap saja ini seperti antena yang menangkap sinyal dari sel otak lain.
Semakin banyak dan besar antena yang Anda miliki, maka semakin banyak sinyal yang akan Anda terima.
Mempelajari keterampilan baru seperti bermain catur menyebabkan dendrit tumbuh. Tetapi pertumbuhan itu tidak berhenti setelah Anda mempelajari permainannya.
Interaksi dengan orang-orang dalam aktivitas yang menantang juga mendorong pertumbuhan dendrit, dan catur adalah contoh sempurna.
Mengajarkan Perencanaan dan Pandangan ke Depan
Manfaat bermain catur untuk otak yang terakhir yaitu untuk mengajarkan perencanaan dan pandangan ke depan.
Salah satu bagian terakhir dari otak yang berkembang adalah korteks prefrontal, area otak yang bertanggung jawab untuk perencanaan, penilaian, dan pengendalian diri.
Jadi remaja belum dewasa secara ilmiah sampai bagian ini berkembang.
Permainan strategi seperti catur dapat mendorong perkembangan korteks prefrontal dan membantu mereka membuat keputusan yang lebih baik di semua bidang kehidupan, sehingga dapat mencegah mereka membuat pilihan yang ceroboh dan berisiko seperti yang diasosiasikan dengan remaja. (*)
Artikel ini telah tayang di merdeka.com dengan judul ‘9 Manfaat Bermain Catur untuk Otak, Cegah Alzheimer hingga Tingkatkan Daya Ingat’ https://www.merdeka.com/jabar/9-manfaat-bermain-catur-untuk-otak-cegah-alzheimer-hingga-tingkatkan-daya-ingat-kln.html?page=5
